『睡眠負債』という 言葉を聞いたことは ありますか? 睡眠負債とは、睡眠不足が 続くことで、脳に疲労が 溜まって判断力がにぶり 仕事や家事などの効率が 低下してしまうんです 今回は睡眠負債の原因と 対策についてお話ししますね。 睡眠負債とは毎日に睡…
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