もしかして昼寝 1時間以上したり してないですか? 中途半端に1時間位 睡眠をとると深い睡眠 まで入ってしまうんです。 深い睡眠の状態から いきなり目を覚そうと すると、かえって頭が ぼーっとしたりして スッキリしなくて 身体も重いですよね。 そんなあ…
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